In a commentary, Dr. James O. Hill, from the University of Colorado, Denver, says the results “provide an optimistic message about physical activity and type 2 diabetes. Just remember that when it comes to physical activity, every little bit helps,”he writes, and even an extra 2000-2500 steps per day will bring measurable improvements in health for most people. 意大利研究人员发现，每天步行至少3英里，可明显促进2型糖尿病患者的健康状况并减少医疗费用。 很多年来的研究结果已知通过增加体力活动可以明显减少糖尿病患者心脏病的发病危险，并阻止一些糖尿病相关并发症的发生，从而显著改善糖尿病患者的健康状况。本研究主要着眼于准确的计算出多大的运动量可以明显的改善血糖、血压以及胆固醇水平。 研究者分析了179名参加运动干预实验2型糖尿病患者的数据，他们发现对于久坐的糖尿病患者，每天运动量最少为行走3英里时就可以明显改善健康状况，且两年期间的医疗费用也明显减少。相反，在研究观察阶段运动过少的患者健康状况明显下降，同时医疗费用增加。 患者每日平均增加有氧运动38分钟——步行大概2.2英里或4400步，即使不能减少体重，也可以观察到血糖，总胆固醇，甘油三酯和血压的明显下降，同时冠心病的发病危险减少2倍，每年治疗费用减少288美元。两年期间，当运动量达到约每日步行83分钟——步行5.3英里或10600步时，可以观察到最显著的健康状况和治疗费用的改善。 该研究发表在6月的《Diabetes Care》杂志，文中Perugia大学Dr. Pierpaolo De Feo 和他的同事们认为，他们的研究结果支持普遍认可的，大部分日子中等强度运动30分钟对2型糖尿病患者是有效的，其实验结果也显示了显著的剂量效应关系。 该论文的一篇述评中，Denver, Colorado大学Dr. James O. Hill认为此项研究结果给2型糖尿病患者提供了最适合的关于体力活动的信息。 他写到， 请谨记每一点运动都有助于身体健康，对大多数人来说即使每日多走2000-2500步都会对健康有显著的提高。